건강합시다6 신장에 좋은 9가지 약초 신장에 좋은 약초9가지 추천해요 1. 복분자 복분자의 안토시아닌 성분이 신장기능을 강화시켜주고 면역력을 높여줍니다.배뇨관련 증상을 개선시켜줍니다.따뜻한 성질입니다. 2.산수유 따뜻한 성질입니다.신장의 기능을 좋게 해줍니다.요실금, 야뇨증 개선에 도움이 됩니다.전립선, 방솽기능에 도움이 됩니다.말리거나, 끓여서 먹고 단기간 복용을 해야합니다. 3.오미자 신맛, 단맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛을 냅니다신장의 기운을 도와주고, 배설기능에 도움을 줍니다.의학서적 '본초서'에 눈을 밝게 하고 신장을 데우며 음기를 강하게 하고남자의 정력을 증진시키고 조갈을 그치게 한다고 합니다. 4.은행 허약한 신장을 보강해주는 역할을 합니다굽거나 익혀서 먹습니다소변이 잦거나 찔끔거리는 증상을 완화해 줍니다.정액이 새나가는 것을 막아.. 2020. 9. 15. 아미노산이 필요한 이유,효능알아보기 운동하는 동생이 다이어트 하려면 아미노산 꼭 먹어주라고 하길래 도대체 어떤 효능이 있는지 한번 알아보았습니다. 여러분들께 함께 공유해드리겠습니다. 아미노산 아미노산은 우리몸에 꼭 필요한 필수 아미노산과, 비필수아미노산, 준빌수(조건부)아미노산 이렇게 3가지로 분류할 수 있다. 특히, 필수 아미노산 같은 경우는 우리몸에서 생산이 불가능 하기 때문에 반드시 식품으로 섭취를 해주어야 한다. 아미노산이란? 단백질은 체내에서 아미노산으로 분해된 후 흡수&이용된다. 호르몬과 신경전달물질 뿐만 아니라 효소의 생산에도 필요합니다. 몸이 단백질을 분해하여 분해한 후에는 아미노산이 체내에 남아 음식분해, 신체조직의 성장 및 재생, 에너지원 등의 역할을 해준다. 따라서, 단백질의 영양가는 아미노산의 종류와 양에 의하여 정해.. 2020. 9. 15. 밤에 잠이 오지 않을때 불면증에 도움이되는 음식 밤에 잠이 오지 않을때, 이리뒤척 저리뒤척 너무나 괴로우시죠? 불면증이란 ? 지나치게 각성된 뇌를 비롯하여 스트레스 등 정신적 요인 환경적 요인 때문에 나타나는 증상입니다. 그런분들을 위해 제가 숙면에 도움되는 음식을 소개해드릴께요 1. 우유 우유에는 수면의 질을 향상시키는 이소플라본이 풍부하답니다. 그리고, 우유 속에 칼슘은 수면호르몬인 멜라토닌의 분비를 도와준답니다 *잠들기 1시간 전 따뜻한 우유를 마시는 것을 추천드립니다 2. 바나나 바나나의 칼륨과 마그네슘은 근육을 이완시켜주어 숙면을 유도하고 잠에서 깬 뒤 우울감을 억제해주는 세로토닌의 생성을 도와주어요 그리고, 숙면에 꼭 힐요한 아미노산, 트립토판도 풍부하답니다. 3. 키위 키위의 풍부한 칼륨과 칼슘, 마그네슘은 신경을 안정시키고 세로토닌의 분.. 2020. 9. 11. grn밸런스 효소핏 탄수화물 좋아하는 저에게 효자템 코로나로 전세계가 들썩이는 요즘, 매일 집콕하는 306호새댁... 저 역시도 확찐자가 되어가고 있는데요... 확찐자가 되면서 알게된 grn밸런스효소핏 grn첨단기술로 만들어진 멀티바이오 자임효소 8가지의 소화효소로 만들어진 밸런스효소핏이라네요 밸런스효소핏은 8가지의 소화효소와 프리바이오틱스 그리고 식이섬유까지 함유하고 있답니다:) 효소란 ? 인체 내 모든 대사활동에 작용하는 우리몸에 가장 중요한 단백질로써 화학작용의 촉매 역할을 하는 물질을 말합니다. 인체 모든 대사의 분해와 합성에 집접적으로 관여해주고 인체 내에 효소가 존재하지 않으면 어떤 물질을 분해하거나 합성할 수 없습니다. 무너진 몸 속 밸런스를 바로 잡아주는 물질이 바로 효소랍니다 나이가 들수록 체내에서 줄어들기 떄문에 이렇게 따로 섭취해주어야.. 2020. 8. 25. 이전 1 2 다음
