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정형외과에서 자주 사용하는 의학용어 안녕하세요 306호새댁입니다. 의학용어를 공유해드려 보겠습니다. 제가 근무하면서 자주 사용했던 용어들 위주로 적어보겠습니다. ​ skull - 두부 mandible - 악골(턱뼈) rib - 늑골(갈비뼈) ​ nasal bone - 코뼈 c-spine - 경추 L-spine - 요추 t-spine - 흉추 shoulder - 견갑부(어깨) forearm - 전박 elbow - 팔꿈치(주관절) wrist - 손목 hand - 손 finger - 손가락/수지 pelvis - 골반 hip joint - 고관절 knee joint - 슬관절 femur - 대퇴골 tibia - 경골 fibula - 비골 ankle - 족관절/발목 foot - 발/족부 toe - 족지 calcaneus - 종골 scalp - 두피.. 2020. 9. 16.
신장에 좋은 9가지 약초 신장에 좋은 약초9가지 추천해요 1. 복분자 복분자의 안토시아닌 성분이 신장기능을 강화시켜주고 면역력을 높여줍니다.배뇨관련 증상을 개선시켜줍니다.따뜻한 성질입니다. 2.산수유 따뜻한 성질입니다.신장의 기능을 좋게 해줍니다.요실금, 야뇨증 개선에 도움이 됩니다.전립선, 방솽기능에 도움이 됩니다.말리거나, 끓여서 먹고 단기간 복용을 해야합니다. 3.오미자 신맛, 단맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛을 냅니다신장의 기운을 도와주고, 배설기능에 도움을 줍니다.의학서적 '본초서'에 눈을 밝게 하고 신장을 데우며 음기를 강하게 하고남자의 정력을 증진시키고 조갈을 그치게 한다고 합니다. 4.은행 허약한 신장을 보강해주는 역할을 합니다굽거나 익혀서 먹습니다소변이 잦거나 찔끔거리는 증상을 완화해 줍니다.정액이 새나가는 것을 막아.. 2020. 9. 15.
아미노산이 필요한 이유,효능알아보기 운동하는 동생이 다이어트 하려면 아미노산 꼭 먹어주라고 하길래 도대체 어떤 효능이 있는지 한번 알아보았습니다. 여러분들께 함께 공유해드리겠습니다. 아미노산 아미노산은 우리몸에 꼭 필요한 필수 아미노산과, 비필수아미노산, 준빌수(조건부)아미노산 이렇게 3가지로 분류할 수 있다. 특히, 필수 아미노산 같은 경우는 우리몸에서 생산이 불가능 하기 때문에 반드시 식품으로 섭취를 해주어야 한다. 아미노산이란? 단백질은 체내에서 아미노산으로 분해된 후 흡수&이용된다. 호르몬과 신경전달물질 뿐만 아니라 효소의 생산에도 필요합니다. 몸이 단백질을 분해하여 분해한 후에는 아미노산이 체내에 남아 음식분해, 신체조직의 성장 및 재생, 에너지원 등의 역할을 해준다. 따라서, 단백질의 영양가는 아미노산의 종류와 양에 의하여 정해.. 2020. 9. 15.
화장품 성분 편백워터(피톤치드워터) 효능 한때는 천연화장품을 즐겨만들던306호 새댁입니다:)오늘은 화장품성분을 함께 알아볼까해요 ^^화장품 만들때 기본베이스 워터로도 강추하는 편백나무 워터입니다. 편백나무 워터 효능 편백워터는 천연살균제, 천연항균제, 천연탈취제로 불리어지고 있어요 편백나무에 들어있는 피톤치드라는 물질이 살균 및 항균에 뛰어난 효능 효과가 있답니다. 특유의 천연 향이 있기 때문에 탈취제로 사용하면 살균 및 항균과 탈취 효과를 동시에 볼 수 있어요최근 들어 편백수를 기초화장품에 넣어 출시되는 제품들이 많아지고 있는데요 미스트나 스킨 토너 같은 제품에서 편백수를 사용하면 따로 향을 첨부하지 않아도 되기 때문에향료를 첨가하지 않아도 되는 장점이 있어요! 스킨케어로 사용하게 되면 피부를 정화해 여드름, 트러블에 도움을 주고편백향을 벌레.. 2020. 9. 12.
밤에 잠이 오지 않을때 불면증에 도움이되는 음식 밤에 잠이 오지 않을때, 이리뒤척 저리뒤척 너무나 괴로우시죠? 불면증이란 ? 지나치게 각성된 뇌를 비롯하여 스트레스 등 정신적 요인 환경적 요인 때문에 나타나는 증상입니다. 그런분들을 위해 제가 숙면에 도움되는 음식을 소개해드릴께요 1. 우유 우유에는 수면의 질을 향상시키는 이소플라본이 풍부하답니다. 그리고, 우유 속에 칼슘은 수면호르몬인 멜라토닌의 분비를 도와준답니다 *잠들기 1시간 전 따뜻한 우유를 마시는 것을 추천드립니다 2. 바나나 바나나의 칼륨과 마그네슘은 근육을 이완시켜주어 숙면을 유도하고 잠에서 깬 뒤 우울감을 억제해주는 세로토닌의 생성을 도와주어요 그리고, 숙면에 꼭 힐요한 아미노산, 트립토판도 풍부하답니다. 3. 키위 키위의 풍부한 칼륨과 칼슘, 마그네슘은 신경을 안정시키고 세로토닌의 분.. 2020. 9. 11.
인스타그램 방문자늘리는 꿀팁/로직파악하기 오늘은 인스타그램 방문자 늘리는 방법을 알아볼까해요 :)요즘, 마케팅은 거의 인스타로 하신다고 보면 됩니다공구는 물론이고 홍보, 부업까지 인스타그램 하나로 해결해버리는 시대지요 그래서, 인스타그램을 키우기위해 인스타그램에 대해서 많이 파악을 해야하는데요 인스타그램 활용방법을 306호새댁과 함께 알아볼까요 ? 첫째. 인스타그램 계정을 비즈니스계정으로 변환하자 계정을 비즈니스 계정으로 변환하게 되면 "홍보", "인사이트" 기능을 활용할수가 있습니다.인사이트는 게시물 하단에 "인사이트보기'를 클릭하면 각 게시물에 대한 반응을 확인 할수 있고피드에 올린 게시물 하단의 "홍보하기"를 클릭하면 스폰서 광고로 등록할수도 있습니다^^ 두번째. 피드를 예쁘게 꾸미자 인스타그램은 시간적인 콘텐츠로 어필을 해야합니다.내 사.. 2020. 9. 11.
[집밥백선생레시피]갈비된장찌개 맛있게 만들기/백선생레시피 양념돼지갈비를 활용한 맛있는 요리육수가 필요 없고 굽고 남은 양념돼지갈비로 찌개를 만들어 먹을 수 있어요 재료 : 양념돼지갈비, 양파, 애호박, 표고버섯, 대파, 새우젓, 홍고추, 된장, 두부, 간마늘 1. 양념돼지갈비 1대, 물 2컵을 부어 끓여주세요! 물 대신 쌀뜨물을 넣어주면 훨씬 좋아요~ 굽고 남은 양념돼지갈비를 재사용해도 돼요! 양념돼지갈비는 물을 넣고 푹~ 끓여줘야 누린내를 완전히 날릴 수 있습니다. 2. 양파 1개, 애호박 1/2개, 표고버섯 2개를 깍둑 썰어주세요! 3. 대파1개, 홍고추1개, 청양고추 2개를 썰어 준비합니다. 4. 갈비를 잘게 잘라주고 된장 2.6스푼, 간마늘 1스푼 넣어주세요 5. 썰어둔 채소를 모두 넣어 끓여주세요*된장을 푼 후, 반드시 양념갈비를 푹 끓여 누린내를 날.. 2020. 9. 10.
[집밥백선생레시피]참치멜트토스트 만들기/도시락,간식만들기 안녕하세요 306호 새댁입니다 오늘은 참치멜트 토스트 만드는 레시피를 가져왔어요요즘, 집에만 있다보니 간식도 만들어줘야하고메뉴는 한정되어있고 ...그런분들을 위해 제가 레시피를 가져와봤어요^-^쉽게 만들어볼수 있으니 잘 따라와주세요:) 재료 : 참치통조림(중간사이즈), 양파, 마요네즈, 조금, 설탕 후춧가루식빵, 체다슬라이스치즈, 모짜렐라치즈, 버터 맛있는 레시피 시작합니다 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 1. 참치통조림 1통을 기름을 쫘악 빼주신다음 볼에 담아 준비해주세요 2. 마요네즈, 소금 1/3 스푼, 다진양파 1/4*양파와 마요네즈의 양은 참치통조림의 1/2가 적당해요 3. 설탕 1/3스푼, 후춧가루 살짝 뿌려주면 잘 비벼주세요 그럼 참치마요가 완성됩니다. 4. 식빵1장 위에 체다 .. 2020. 9. 10.